так как очень интересный процесс, заметки на будущее: я до сих пор не научилась справляться с неудачами, точнее с моментами, когда мне самой кажется (!), что я неудовлетворила чьи-то ожидания или же сделала хуже, чем могла (по собственному мнению). то есть неудача не обязательно должна быть явной, вроде несдачи экзамена или отказа на работе, достаточно уже саму себя "неудовлетворить". да, я не начинаю визжать и истерить, но внутри всё равно до слёз и до обиды, и самое важное, продуктивности после этого пару дней - никакой. то есть мне нужен период, чтобы встать и поднять себя заново после разлеживания на диване с глупыми сериями и носовым платком, даже после не супер-пупер презентации или неловкого ощущения в новом коллективе. как будто каждый раз кто-то умер или я рассталась с мужем, которого вообще-то нет. переоценка у меня как-то внутри происходит и я автоматически успокаваюсь через пару дней. гадость забывается, но процесс того же в будущем никак не улучшается. то есть презентацию я в этих пунктах и в следующий раз "завалю", и не начну первой коммуникацию с кем-то из коллектива где все 50+. как же ужасно бороться со стереотипами, о которых даже не подозреваешь. даже если в общей сложности моя social anxiety (раз уж модно) улучшилась в плане того, что я спокойно могу обратиться к кому-то незнакомому за помощью - спросить дорогу, попросить у продавца деталей, попросить меня не трогать и прочее, то в более менее узких кругах с этим жесть. постоянно в голове "ты маленькая и глупая".